la Práctica
el Cuerpo
la sensación de bienestar corporal se logra habitando una buena postura. Cada día de práctica, nuestro cuerpo recuerda el efecto posterior de relax y el dolor que en un principio nos incomoda deja de ser relevante e inclusive desaparecer.
la Mente
la respiración consciente es el medio que cultiva la atención plena. Existen muchas técnicas que van transformando nuestra forma de pensar. La respiración se convierte en fiel aliado del cuerpo y del espíritu.
el Espíritu
la conexión interna y externa sintoniza con todo lo que es y existe. El espíritu habita la consciencia y esta es quien se nutre cultivandose a través de la experiencia de vida.
