las Consultas

es una práctica que tiene el propósito de transformar nuestra mente, haciendo uso de mi propia técnica para cultiva la atención plena y habitar un estado de bienestar.

entre sus  beneficios se incluyen: la reducción del estrés, la mejora de la concentración, la salud emocional.

para empezar a meditar, busca un lugar tranquilo, siéntate cómodamente y practica una respiración consciente. Puedes comenzar con sesiones cortas de 5 a 10 minutos.

son: Virtual, Presencial y Mixta. No importa en qué lugar del mundo te encuentres.